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Scarpe da running uomo

Scarpe da running uomo

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Scarpe da corsa – protezione per muscoli e articolazioni

Correre con il dolore al ginocchio o alle articolazioni può rendere la tua sessione di corsa davvero frustrante. Per fortuna ci sono modi per alleviare questo dolore, come procurarsi le scarpe giuste. In generale, per proteggere i muscoli e le articolazioni è importante che:

  • la scarpa assorba lo shock del marciapiede
  • sia presente una soletta extra morbida
  • abbia un supporto stabile per l’arco plantare e per mantenere le ginocchia forti.
Di seguito troverai alcuni dei modelli di scarpa da corsa per uomo che può aiutarti a prevenire problemi futuri.
  • Se stai cercando una scarpa per una corsa fluida ed ammortizzata dall’inizio alla fine, prendi in considerazione l’acquisto di un paio di Asics GEL Kayano 27. Questa tipologia di scarpe è caratterizzata da una intersuola che combina diverse tecnologie per atterraggi ammortizzati, con il materiale FlyteFoam.
  • Haka One Bondi 7 è la scarpa giusta se stai cercando una combinazione ideale tra supporto e morbidezza. Queste calzature offrono uno spesso strato di schiuma EVA che attenua lo shock dell'atterraggio, impedendo allo stress di scuotere le articolazioni e causare dolore al ginocchio.
  • Infine, Nike React Infinity Run Fk2, è una scarpa progettata pensando all’ammortizzazione ed alla resistenza, indicata per runner professionisti.

Scarpe trail running – aumenta la presa durante l’allenamento

Se stai cercando scarpe per trail running, devi tenere in considerazione due fattori per la suola:

  • supporto ottimale
  • massima aderenza
Ecco quali sono le caratteristiche che rendono le scarpe da trail running migliori per i sentieri rispetti al marciapiede:
  • Profilo della suola
  • Ammortizzazione
  • Drop
  • Materiali con cui sono realizzate
  • Comfort
Ad oggi, c’è una vasta selezione di diversi tipi di scarpe da trail running tra cui scegliere di marchi rinomati come: Salomon, Asics, New Balance, Dynafit, Nike, Merrell e tanti altri. Quando scegli il modello da acquistare devi considerare:
  • che la scarpa calzi bene
  • dove utilizzerai la scarpa
  • su che tipo di terreno correrai

Scarpe da corsa per l’inverno – riduzione della sudorazione del piede

La corsa in inverno richiede calzature adeguate che ti proteggano e ti sostengono, mantenendo i piedi caldi e migliorando le prestazioni. Scegliere una scarpa da running invernale può essere una sfida. Dovrai trovare un paio che ti protegga dagli agenti esterni, ma è altrettanto importante trovare un paio che ti stia comodo e offra il giusto livello di stabilità. Ecco cosa devi sapere per scegliere la migliore scarpa da corsa per il freddo:

  • isolamento
  • impermeabilizzazione
  • visibilità
  • copertura
  • trazione
Per ridurre la sudorazione del piede, ti consigliamo di abbinare le calze migliori per l’inverno e l’attività.

Scarpe da corsa – le domande più frequenti

Quali scarpe da uomo scegliere per correre?

Quando si tratta di scarpe da corsa, conviene scegliere scarpe leggere e che siano:

  • realizzate con materiali traspiranti
  • ammortizzate e con antiurto
  • in grado di supportare movimenti multidirezionali e torsioni

Come scegliere le scarpe da corsa?

In linea generale, dovresti scegliere le scarpe da corsa considerando i seguenti fattori:

  • Tipo di piede: neutro – pronazione – supinazione
  • Terreno di corsa: asfalto - corsa naturale – sterrato
  • Distanza settimanale: fino a 30 km – tra 30 e 60 km – più di 60 km
  • Peso corritore: fino a 60 kg – da 60 kg – fino a 80 kg – da 80 kg

Come legare le scarpe da corsa?

Ecco tre tecniche di allacciatura che ogni corridore dovrebbe conoscere:

  • Runner's Loop: Fissa il tallone e impedisce alle dita dei piedi di scivolare in avanti.
  • Window lacing: allevia i punti di pressione sulla parte superiore del piede.
  • Reef knot questa tecnica di modifica tiene i lacci in modo più sicuro.

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